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2013-12-17 21:22
歡迎蒞臨我們的網站
美國ICCAM脊柱替代輔助醫療國際醫學院校長H.E.MOSES.DC.(左起第一位)及四位脊柱教授專家，聯合授證張登科老師--(高階整復師兼講師)
(店內有其斗大的(福.緣.好運氣)的牌匾.才是正統張老師的養生坊..張老師的部落格是針對養生及酸痛調理的文章內容精闢，深受很多同業師兄姊们肯定，而被複製至其部落格(張老師的部落格是.02.15.2009其所有文章資料只要是在張老師發表的日期後面發表的,就是代表複製張老師的文章和資料)各位如在其它同業部落格看到相同內容者，都是各方大德们，在共同協助張老師達成幫助有此困擾者的宏願！在此無限感恩！！最近有人複製
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2013-12-17 21:04
甚麼是「五十肩」?
一般在復健科骨科門診中最常見的肩關節疼痛病症,即前述的五十肩或冰凍肩。
它之所以有此名,是因它多發生於四五十歲的中年人,且緣於患者多主訴疼痛情況在夜晚或天氣多變轉冷時漸趨嚴重,故又有「冷凍肩」一名。
來求診的五十肩病人,常常沒有特殊的病史,大多只是肩關節僵硬無法舉高轉動及隱隱作痛,因此大部份的病人總想忍著些微的疼痛或肩關節動作不靈活,只要多休息不動它便可恢復,較積極的病人,甚至想到求助於跌打損傷的「師父」---或拉筋或拔罐……就這樣一天拖一天,本來只有動作時才痛,卻演變成連晚間睡眠時都疼痛不已,而影響睡眠。
最後在醫院中見到的五十肩患者,都是
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2013-12-17 20:37
調適壓力的十大方法
1均衡的飲食:不偏食,飯量吃八分飽,常吃魚和青菜水果,少吃紅肉。
2適當的運動:運動可增強免疫力,過度的運動會有反效果。
3充足的睡眠:睡眠可使疲倦恢復機體免疫系統增強,睡眠不足抵抗力會下降。
4常聆聽美妙的音樂:音樂會減輕憂慮,撫平焦慮,音樂影響人的呼吸頻率,血壓胃收縮,能影響情緒,有治療病痛的療效。
5放鬆身體:可找專業的推拿穴道指壓師舒壓保養,尤其肩頸部位的放鬆。
6享受感觀的樂趣:常接近大自然有樹有花的叢林森林浴,調節心靈水療養生等
7保持幽默感的人生:以樂觀的態度看待每一件事.人.物如果【每天三大笑,煩惱死...
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2013-12-17 17:58
打電腦姿勢不對加重氣滯血瘀肩頸更痛
上班族、常需要打電腦的族群要特別注意姿勢正確與否。有些人打電腦會頸部往前伸，或不自覺地聳肩、背部向前傾、駝背，或手肘懸空，這些不良姿勢都容易造成肩頸痠痛。患者有氣滯血瘀問題，肩頸痠痛將更為嚴重。
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2013-12-17 17:54
耳穴診治與全身臟腑.經脈的關係
耳穴診治起源於中國○早在【內經】成書之前,古代醫學家就積累了不少有關於耳與整體相聯繫的經驗和知識,並將其加以總結歸納○編入早期醫學文獻中,在《陰陽十一脈灸經》中就記載有與上肢.眼.頰.咽喉相聯繼的 (耳脈),中國第一部經典醫著《黃帝內經》和歷代著名醫學專著中又詳細記載了耳和經絡的關係耳與臟腑的關係以及借耳診治疾病的理論和具體方法等○
1.耳與臟腑關係的記載-- --耳與臟腑有著極為密切的生理關係,《靈枢.五閱五使》篇記述“耳,者腎之官也”,《素問.金匱真言論》記“南方赤色,入通於心,開竅於耳,藏精於心”...
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2013-12-17 17:50
也談【好轉反應】即【瞑眩反應】
何為【好轉反應】?就是這也是民俗療法特有的一種反應,每個人都有以下的經驗當你很久沒運動了或很久沒跑步,爬山,隔天通常你會發覺妳的腿或運動過的地方會特別酸痛或會感覺身體疲憊,全身有時會感到不舒服,這樣的情形可能 三兩 天後會自然好,也可能是一星期,這是運動後肌肉的正常反應...
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2013-12-17 17:46
預防.中風.腦溢血.腦血栓.的有效方法
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2013-12-17 17:44
尿酸痛風草藥
九節仔.含羞草.颱風草.霍香薊各一小把+橄仁葉(4-5片葉)+任何茶葉(少量)另可加甘草加水3000cc約煮1.5小時當開水喝對於痛風患者有改善奇效
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2013-12-17 17:41
手腕隧道症候群---電腦族的通病.
手脕的疼痛
文字創作者.打字員或電腦從業人員,往往容易出現肩膀或手腕疼痛長時間工作下來甚至連香煙或茶杯都拿不穩,這只是屬於暫時的現象,但若置之不理也不好,尤其是血壓高的人,隨著這種肌肉疲勞的累積會使血壓上升
小動作大效果
(1) 首先將手腕往上抬起使手臂高於肩部晃動而略呈緊張狀態然後從肩膀開始放鬆而垂下手腕欲緩和手腕的疲勞或疼痛時可以令一手的指尖充分按摩手肘的側面和兩腋該處有曲池.少海和手的三里等經穴
(2) ...
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2013-12-17 17:37
腰椎上長骨刺為什麼有人疼痛劇烈而有人疼痛不明顯
腰椎上長骨刺後是否出現疼痛,要看「骨刺」是否累及神經,如果「骨刺」恰好位於神經走行的通道上,「骨刺」刺激神經就會出現下肢放射痛,如果「骨刺」位於腰椎椎管內壓迫了脊椎神經,除疼痛外,還會出現下肢感覺.運動和肛門.尿道.括約肌功能障礙,使肌肉張力升高,腱反射亢進,出現病理反射,大小便失禁等。但是如果「骨刺」位於椎體邊緣,有時雖然長得很大.很尖.但因未損傷和刺激神經,疼痛並不明顯。
此外,還要看「骨刺」是否造成局部組織的損傷,有些部位出現「骨刺」以後,「骨刺」與周圍軟組織(如肌肉.軔帶等)發生摩擦.沾粘等。而長
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2013-12-17 17:34
脊椎側彎-----很多身體病痛的根源--坐骨股關節的歪斜
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一般來說,「疾病」的種類各不相同症狀也各不相同。很多的疾病其實不必動手術,只需矯正股關節的歪斜,就能完全改善其病痛的。
很多的疾病是因各種理由引起的股關節歪斜,以及這種歪斜引起的骨盤偏離並由此造成龍骨的異常或側彎而發生的。
走路方式有不良習性,或在運動時做出偏頗的動作,或因工作.唸書坐姿不正,對身體重要的腰下部加上不自然力量。如果養成習慣,股關節漸漸受到異常角度的壓迫,就會產生歪斜然後,就會產生病痛。
股關節產生歪斜時,位於其上部的骨盤當然也會與這種歪斜成正比偏離。如果當骨盤偏離時,受到骨盤支撐的龍骨會
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2013-10-30 10:44
尿酸痛風草藥
九節仔.含羞草.颱風草.霍香薊各一小把+橄仁葉(4-5片葉)+任何茶葉(少量)另可加甘草加水3000cc約煮1.5小時當開水喝對於痛風患者有改善奇效。
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2013-10-30 10:44
生活禪 (願2009年起皆能增添此生活智慧)
人生中，寬容是一種無堅不摧的力量。
寬容的故事一：佛家禪語
相傳古代有位老禪師,一日晚在禪院外散步,突見牆角邊有一張椅子,他一看便知有位出家人違犯寺規越牆出去溜達了.老禪師也不聲張,走到牆邊,移開椅子,就地而蹲.少頃，果真有一小和尚翻牆,黑暗中踩著老禪師的背脊跳進了院子. 當他雙腳著地時,才發覺剛才踏的不是椅子,而是自己的師傅.小和尚頓時驚慌失措,張口結舌.但出乎小和尚意料的是,師傅並沒有厲聲責備他,只是以平靜的語調說:"夜深天涼,快去多穿一件衣服."...
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2013-10-30 10:43
鈣與身體的10種關係
“鈣”問題不是個單純的”骨頭”問題 , “鈣”與我們的身體系統都有密切的關聯◦
大腦鈣vs 情緒
鈣是腦神經元代謝不可缺少的重要物質◦ 充足的鈣能抑制腦神經的異常興奮, 使人保持鎮靜◦ 缺鈣則使人煩躁, 情緒不穩◦
血管鈣vs 血壓
人體缺鈣會刺激產生導致高血壓的多物質, 日攝入量少於300mg2的人與達到正常攝入量(如附表)者相比, 高血壓的發病率要高2-3倍◦
眼睛鈣vs 視力
鈣參與視神經的生理活動, 還使眼球肌腱彈性◦ 鈣攝入不足則眼肌收縮功能受到影響, 眼 睛容易緊張﹑疲勞﹑視力下降◦
淋巴液鈣vs 免疫力
鈣能激活淋巴液中的免疫細胞,...
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2013-10-30 10:42
聯合國推廣每人每天至少要吃400公克、5種不同種類的蔬果，你做到了嗎？
亞洲蔬菜中心專家建議，現代人如果沒有時間吃這麼多種，應選擇營養價值較高的蔬果吃，其中便宜又好吃的地瓜葉是最佳選擇。
亞蔬中心副研究員楊瑞玉最近配合聯合國的這項推廣，針對上百種蔬果進行分析研究，了解其中的營養價值，結果地瓜葉的營養成份居冠。
楊瑞玉表示，如果沒有時間準備...
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2013-10-30 10:40
蔬菜也有禁忌!
● 1 金針菜
先泡兩小時煮熟進食。
新鮮的金針菜，因含有「水仙鹼毒素」，生食會引起腹痛、腹瀉……等過敏症狀，故一定要先泡水兩小時，然後再用大火煮至熟透才可進食，隨意略炒就吃，很容易引發過敏。
鮮豔金黃色的乾金針菜，恐有硫磺加工，食後會造成食物中毒，故凡是乾金針菜最好能先用溫開水泡30分鐘，再入沸水中汆燙1分鐘，濾乾後再行煮食，比較安全。
● 2...
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2013-10-30 10:39
暈車暈船暈機的奇效
對於平衡反應較敏感者,容易受到公車及電車行駛中所產生的振動,而影響內臟平衡器官,進而引發暈車、暈船等現象。以下各種治療平衡感失常的穴道刺激法,皆能有效的提高強化平衡器官及內臟的活動機能,所以能熟記的話也是一件有百利而無一害的事。
築寶穴:
位於小腿腹內側,腳踝往上大約5指幅寬處
小腿腹的築寶穴,自古以來一直被稱為是解毒的名穴。長時間乘車前將米粒或仁丹,用OK繃貼於穴道處便可有效防止暈車、暈船現象。如果仍未感到有效時,可以再用力按壓。
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2013-10-30 10:38
便秘
便秘乃是因某種因素導致腸胃蠕動遲緩,如果置之不理有可能演變成口臭體臭肩膀酸痛等病症,所以必須多利用腹部體操來刺激使腸胃消化機能提高
以正常健康的狀態來說進食後食物進入腸胃便會產生刺激現象,促進蠕動加以消化,但長期的便秘導致消化器官的運作遲緩產生一連串的惡性循環為慢性便秘現象而煩惱的人,在此向您推薦的手脕上方具有促進消化器官蠕動功效的支溝穴
其按摩的方法,是輪流交換左右手大姆指以指腹呈垂直用力按壓手腕處的支溝穴
支溝穴:...
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2013-10-30 10:37
晨飲溫開水...
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2013-10-30 10:36
氣血與健康
魷魚快要變成魷魚乾了
大家都看過魷魚,表面上是多麼地光滑,有水時前進速度是多麼地快速;當它抖動著前方的吸盤,每條鬚鬚是如此的活潑阿!人的生命本來就該如魷魚般的活潑開朗.光滑亮麗;如果我們像被抓起來晒乾的魷魚,最後製作成魷魚絲, 是多地悲哀阿!
不錯! 我們每個人目前正遭受到如魷魚般的命運, 到底是誰把我們晒乾的呢?是誰要把我們製作成魷魚絲呢...
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2013-10-30 10:35
小朋友愛打電腦，千萬要注意姿勢！台中市陸續出現三名才十一歲的學童，椎間盤突出，他們每天打電腦上網超過兩小時，一個月下來坐姿不良椎間盤突出必須開刀治療。
開心上電腦課，但看看課堂上的小朋友，坐姿千奇百怪，有人頭靠在椅背，好像躺在椅子上，還有人伸長脖子眼睛靠螢幕越來越近，身體卻往後傾，類似烏龜坐姿，這樣舒服嗎？
太多小朋友喜歡打電腦，姿勢卻不良，學校上的第一堂課是教他們坐相，因為看看Ｘ光照片，十一歲國小五年級小男孩的身體，因為長期愛打電腦姿勢不良，椎間盤移位，讓他到醫院幾乎不能走，嚴重到需要開刀治療，把椎間盤推原來位置。
醫師說半年來，椎間盤突出的年齡層有下降趨勢，因為長期看書、打電腦
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