手腕隧道症候群---電腦族的通病

 手腕隧道症候群---電腦族的通病.
手脕的疼痛

文字創作者.打字員或電腦從業人員,往往容易出現肩膀或手腕疼痛長時間工作下來甚至連香煙或茶杯都拿不穩,這只是屬於暫時的現象,但若置之不理也不好,尤其是血壓高的人,隨著這種肌肉疲勞的累積會使血壓上升

小動作大效果

(1)   首先將手腕往上抬起使手臂高於肩部晃動而略呈緊張狀態然後從肩膀開始放鬆而垂下手腕欲緩和手腕的疲勞或疼痛時可以令一手的指尖充分按摩手肘的側面和兩腋該處有曲池.少海和手的三里等經穴

(2)   伴有肩膀.脖子的發硬和疼痛時,放鬆手腕的力氣後,大幅度地轉動手臂。轉動的方向是前面.上方.後面.下方。旋轉五次後,再反方向地旋轉,並配合進行食指的按摩

(3)   如果妳身處辦公室,無法大幅度的伸展肢體, 沒關係雙手萬能,疼痛也可以在指掌中化去的

 
       氣功調理是啟動身體自身的自癒功能,

       並非直接的治療病症,是最安全無副作用的。