預防.中風.腦溢血.腦血栓.的有效方法

 預防.中風.腦溢血.腦血栓.的有效方法

1 十個指尖相碰

 中風.腦血栓.腦溢血.我們應該怎麼去預防呢?這些病雖然都發生在頭部,但腦的問題主要還是連結在手上。我們的指尖是氣血最薄弱的地方,也是最容易產生堵塞的地方,我們平時只要把指尖這個地方給舒通開,就能減緩頭部的一些壓力。大家可以學一個簡單的方法,就是沒事的時候做十個指尖相碰的運動,用力的相碰,這樣對人體非常有好處。

2提肛法【回春術】                              

還有一個提肛法,可以鍛鍊我們的腎和脾的功能,間接達到預防中風。我們人體從腦部的百會穴到下體的會陰穴,是一條中軸線,這是我們人體內一條非常重要的無形線。提肛法有點類似於站樁【一種氣功功法】, 就是把會陰給提起來的動作。在古代,這個方法也叫【回春術】如果我們每天能夠持續做100次提肛,對人體臟腑功能的恢復很有好處。

3.注意節慾

  預防中風還要注意節慾,就是房事不要過度,人體很多上半身的病,病的根源都【在下半身】。

5 少生氣

  再者,就是要少生氣。人無法避免生氣, 更做不到從不生氣,但是要學會克制。人要多讀書,讀聖賢之書,讀史使人明鑑,懂得更多的人生道理,思想覺悟就會提昇,遇事就不會過於執拗, 很多事就可以想開,避免因生氣造成身體損傷。