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2013-12-17 21:22
歡迎蒞臨我們的網站
美國ICCAM脊柱替代輔助醫療國際醫學院校長H.E.MOSES.DC.(左起第一位)及四位脊柱教授專家，聯合授證張登科老師--(高階整復師兼講師)
(店內有其斗大的(福.緣.好運氣)的牌匾.才是正統張老師的養生坊..張老師的部落格是針對養生及酸痛調理的文章內容精闢，深受很多同業師兄姊们肯定，而被複製至其部落格(張老師的部落格是.02.15.2009其所有文章資料只要是在張老師發表的日期後面發表的,就是代表複製張老師的文章和資料)各位如在其它同業部落格看到相同內容者，都是各方大德们，在共同協助張老師達成幫助有此困擾者的宏願！在此無限感恩！！最近有人複製
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2013-12-17 21:04
甚麼是「五十肩」?
一般在復健科骨科門診中最常見的肩關節疼痛病症,即前述的五十肩或冰凍肩。
它之所以有此名,是因它多發生於四五十歲的中年人,且緣於患者多主訴疼痛情況在夜晚或天氣多變轉冷時漸趨嚴重,故又有「冷凍肩」一名。
來求診的五十肩病人,常常沒有特殊的病史,大多只是肩關節僵硬無法舉高轉動及隱隱作痛,因此大部份的病人總想忍著些微的疼痛或肩關節動作不靈活,只要多休息不動它便可恢復,較積極的病人,甚至想到求助於跌打損傷的「師父」---或拉筋或拔罐……就這樣一天拖一天,本來只有動作時才痛,卻演變成連晚間睡眠時都疼痛不已,而影響睡眠。
最後在醫院中見到的五十肩患者,都是
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2013-12-17 20:37
調適壓力的十大方法
1均衡的飲食:不偏食,飯量吃八分飽,常吃魚和青菜水果,少吃紅肉。
2適當的運動:運動可增強免疫力,過度的運動會有反效果。
3充足的睡眠:睡眠可使疲倦恢復機體免疫系統增強,睡眠不足抵抗力會下降。
4常聆聽美妙的音樂:音樂會減輕憂慮,撫平焦慮,音樂影響人的呼吸頻率,血壓胃收縮,能影響情緒,有治療病痛的療效。
5放鬆身體:可找專業的推拿穴道指壓師舒壓保養,尤其肩頸部位的放鬆。
6享受感觀的樂趣:常接近大自然有樹有花的叢林森林浴,調節心靈水療養生等
7保持幽默感的人生:以樂觀的態度看待每一件事.人.物如果【每天三大笑,煩惱死...
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2013-12-17 17:58
打電腦姿勢不對加重氣滯血瘀肩頸更痛
上班族、常需要打電腦的族群要特別注意姿勢正確與否。有些人打電腦會頸部往前伸，或不自覺地聳肩、背部向前傾、駝背，或手肘懸空，這些不良姿勢都容易造成肩頸痠痛。患者有氣滯血瘀問題，肩頸痠痛將更為嚴重。
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2013-12-17 17:54
耳穴診治與全身臟腑.經脈的關係
耳穴診治起源於中國○早在【內經】成書之前,古代醫學家就積累了不少有關於耳與整體相聯繫的經驗和知識,並將其加以總結歸納○編入早期醫學文獻中,在《陰陽十一脈灸經》中就記載有與上肢.眼.頰.咽喉相聯繼的 (耳脈),中國第一部經典醫著《黃帝內經》和歷代著名醫學專著中又詳細記載了耳和經絡的關係耳與臟腑的關係以及借耳診治疾病的理論和具體方法等○
1.耳與臟腑關係的記載-- --耳與臟腑有著極為密切的生理關係,《靈枢.五閱五使》篇記述“耳,者腎之官也”,《素問.金匱真言論》記“南方赤色,入通於心,開竅於耳,藏精於心”...
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2013-12-17 17:50
也談【好轉反應】即【瞑眩反應】
何為【好轉反應】?就是這也是民俗療法特有的一種反應,每個人都有以下的經驗當你很久沒運動了或很久沒跑步,爬山,隔天通常你會發覺妳的腿或運動過的地方會特別酸痛或會感覺身體疲憊,全身有時會感到不舒服,這樣的情形可能 三兩 天後會自然好,也可能是一星期,這是運動後肌肉的正常反應...
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2013-12-17 17:46
預防.中風.腦溢血.腦血栓.的有效方法
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2013-12-17 17:44
尿酸痛風草藥
九節仔.含羞草.颱風草.霍香薊各一小把+橄仁葉(4-5片葉)+任何茶葉(少量)另可加甘草加水3000cc約煮1.5小時當開水喝對於痛風患者有改善奇效
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2013-12-17 17:41
手腕隧道症候群---電腦族的通病.
手脕的疼痛
文字創作者.打字員或電腦從業人員,往往容易出現肩膀或手腕疼痛長時間工作下來甚至連香煙或茶杯都拿不穩,這只是屬於暫時的現象,但若置之不理也不好,尤其是血壓高的人,隨著這種肌肉疲勞的累積會使血壓上升
小動作大效果
(1) 首先將手腕往上抬起使手臂高於肩部晃動而略呈緊張狀態然後從肩膀開始放鬆而垂下手腕欲緩和手腕的疲勞或疼痛時可以令一手的指尖充分按摩手肘的側面和兩腋該處有曲池.少海和手的三里等經穴
(2) ...
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2013-12-17 17:37
腰椎上長骨刺為什麼有人疼痛劇烈而有人疼痛不明顯
腰椎上長骨刺後是否出現疼痛,要看「骨刺」是否累及神經,如果「骨刺」恰好位於神經走行的通道上,「骨刺」刺激神經就會出現下肢放射痛,如果「骨刺」位於腰椎椎管內壓迫了脊椎神經,除疼痛外,還會出現下肢感覺.運動和肛門.尿道.括約肌功能障礙,使肌肉張力升高,腱反射亢進,出現病理反射,大小便失禁等。但是如果「骨刺」位於椎體邊緣,有時雖然長得很大.很尖.但因未損傷和刺激神經,疼痛並不明顯。
此外,還要看「骨刺」是否造成局部組織的損傷,有些部位出現「骨刺」以後,「骨刺」與周圍軟組織(如肌肉.軔帶等)發生摩擦.沾粘等。而長
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2013-12-17 17:34
脊椎側彎-----很多身體病痛的根源--坐骨股關節的歪斜
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一般來說,「疾病」的種類各不相同症狀也各不相同。很多的疾病其實不必動手術,只需矯正股關節的歪斜,就能完全改善其病痛的。
很多的疾病是因各種理由引起的股關節歪斜,以及這種歪斜引起的骨盤偏離並由此造成龍骨的異常或側彎而發生的。
走路方式有不良習性,或在運動時做出偏頗的動作,或因工作.唸書坐姿不正,對身體重要的腰下部加上不自然力量。如果養成習慣,股關節漸漸受到異常角度的壓迫,就會產生歪斜然後,就會產生病痛。
股關節產生歪斜時,位於其上部的骨盤當然也會與這種歪斜成正比偏離。如果當骨盤偏離時,受到骨盤支撐的龍骨會
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2013-10-30 10:34
預防.中風.腦溢血.腦血栓.的有效方法
1 十個指尖相碰
中風.腦血栓.腦溢血.我們應該怎麼去預防呢?這些病雖然都發生在頭部,但腦的問題主要還是連結在手上。我們的指尖是氣血最薄弱的地方,也是最容易產生堵塞的地方,我們平時只要把指尖這個地方給舒通開,就能減緩頭部的一些壓力。大家可以學一個簡單的方法,就是沒事的時候做十個指尖相碰的運動,用力的相碰,這樣對人體非常有好處。
2提肛法【回春術】
還有一個提肛法,可以鍛鍊我們的腎和脾的功能,間接達到預防中風。我們人體從腦部的百會穴到下體的會陰穴,是一條中軸線,這是我們人體內一條非常重要的無形線。提肛法有點類似於站樁【一種氣功功法】,...
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2013-10-30 10:32
打噴嚏.流鼻水.鼻塞,這是鼻子感冒和鼻子過敏性的疾病三大症。這種症狀,乍看之下好像沒甚麼,實祭卻很麻煩。感冒時會連續打噴嚏;如果是過敏性鼻炎,甚至會連續打十幾次;一直流鼻水,或鼻塞時,呼吸困難,而必需口呼吸,嚴重時,甚至於睡不著。...
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2013-10-30 10:31
張老師(酸痛)養生坊的部落格是一個時時提供養生的園地,張老師會不定時的發表養生方面的文章及資訊更能時時與患者於治療過程中有所互動,能使有酸痛困擾的其他人,能透過這園地而減少其有不必要的治療過程,更幫助更多人去除酸痛的困擾,請各位試目以待
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